خمس دقائق يومياً - أزرق

ملاحظة خمس دقائق:

هذه النوت بوك تعتمد على فكرة أن ( لحظة قد تتغير يومك، اليوم قد تغير حياتك، حياتك قد تتغير العالم)

لذلك تحثك على أن تقتطع من يومك خمس دقائق صباحا ومساءا فقط لتتذكر النعم والبركات اليومية التي لا تخصها.

كيف تعمل هذه الفكرة؟
→ الاعتماد على الامتنان للمساعدة على التوجه الإيجابي.
→ اطلبك راحة وطمأنينة وتجدد طاقتك لمواجهة أي تحديات.
→ تقودك بخطوات بسيطة نحو أكثر وأكثر وعيًا من نفسك.

روتين الصباح
ابدأ يومك بشكر الله على نعمه وفكرك فيما يمكنك فعله بشكل مميز وإنجازات إيجابية. امنح نفسك تحسنا إيجابيا بكتابة مؤكدة تزيد ثقتك بنفسك وحبك لحياتك.

روتين الليل
قبل النوم، تأمل يومك. استرجع لحظات السعادة والدروس التي تعلمتها. كتابة هذه التفاصيل تذكرك بنعمك وتجدد نظرتك للحياة.

خمس نقاط كافية يوميًا لتجعل حياتك أكثر زجاجة وسعادة.